坐骨ってどこ？？

土曜日の基礎クラス



今日は坐骨を閉じることと、上半身を上に引き上げることを中心にやりました！！

まずは座って、しっかり坐骨の確認をしてから、ポジションの練習をしました♪

引き上げることも同時に。みんな必死で、自分との戦いです！！

yuna


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